新闻中心 /news
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27 2024-04
k8凯发官方网站清晨练瑜伽的好处 坚持清晨瑜伽让你受益终身
k8凯发官方网站清晨练瑜伽的好处 坚持清晨瑜伽让你受益终身众所周知,清晨是练习瑜伽的最佳时间,清晨应该如何练习瑜伽呢?大家可以跟着我们的瑜伽教程进行练习,或者也可以参考下面的瑜伽教学步骤进行简单的清晨瑜伽学习。让我们清...
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27 2024-04
经常进行瑜伽运动可以缓解疲劳提高睡眠质量修养身心
经常进行瑜伽运动可以缓解疲劳提高睡眠质量修养身心导语:随着社会的发展,很多人的压力都比较大,可以在平时压力大的时候做一些瑜伽运动,能够帮助你缓解平日的压力,从而还能够提高你的睡眠质量,达到修养身心的作用,拥有一个健康的...
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27 2024-04
k8凯发官方网站郑州一瑜伽教学机构创新教学模式 掀起健身新热
k8凯发官方网站郑州一瑜伽教学机构创新教学模式 掀起健身新热潮近来,郑州一瑜伽教学机构创新教学模式,精心制作课程,吸引了大量对瑜伽感兴趣的人群,掀起了一股健身新热潮。 该机构负责人刘怡华道出了自己的创新教学模式,她基...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领,或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作,但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了,应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环,使身体得到放松,还有一定的减肥...